13個拓展訓(xùn)練項目，適合99%的公司，建議收藏哦~

北京員工戶外拓展項目有哪些?北京拓展訓(xùn)練一般項目有哪些?　為了增加團隊凝聚力，提升團隊士氣，公司一般會組織新老員工做一場團隊拓展訓(xùn)練。一般由公司行政部或企劃部組織安排，為了圖省事，他們一般會選擇專業(yè)的拓展訓(xùn)練策劃顧問來做，但面臨一個最大的問題，費用高!還不包含禮品的費用，很多中小型公司選擇自己做，北京團建公司小編整理了20大拓展訓(xùn)練項目，適合99%的公司，建議收藏哦~

主要有以下戶外拓展訓(xùn)練項目：

1、戶外拓展項目【極速60秒】

參賽隊伍站分別在ABCD四個地點，隊長安排先后觀察的順序排成一個縱隊，E地點有30張卡片，每個隊依次派1名成員去E地點觀察，觀察時間為1分鐘，觀察時間結(jié)束后，隊員需迅速歸到隊伍的最后面。觀察6輪結(jié)束后，有3分鐘討論時間，北京團建公司教練此時會問，是否有團隊進行辨認，當有團隊提出可以進行30張卡片辨認時，則該團隊進行游戲，其他團隊可繼續(xù)討論但不可去E地點觀察。進行游戲的團隊，當教練說開始時便計時，由隊長指定一人跑到到B地點進行確認，指定的人員需要將卡片從1~30的順序依次指認給北京團建公司教練，無需挪動卡片，如發(fā)生錯誤，教練會讓其立即返回，團隊扣2分，如全部答對，并且是第1個/2個/3個答對的團隊則加10分/5分/3分，游戲道具：代表數(shù)字含義的卡片20張、計時器、口哨

獎勵：第1名隊伍+10分

第2名隊伍+5分

第3名隊伍+3分

游戲形式：分隊進行

工作人員：2名，負責計時，A地點規(guī)則查看

2、戶外拓展項目【信任背摔】

項目簡介：

這是一個大家都很熟悉的經(jīng)典拓展訓(xùn)練項目，參訓(xùn)的每個隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手接住并保護他?，F(xiàn)實生活中每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個拓展訓(xùn)練項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

3、戶外拓展項目【雷區(qū)取水】

項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物。

4、戶外拓展項目【空中斷橋】

項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

5、戶外拓展項目【有軌電車】

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

6、戶外拓展訓(xùn)練項目【生死電網(wǎng)】

項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

7、戶外拓展項目【畢業(yè)墻(求生墻)】

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的墻壁。

8、戶外拓展訓(xùn)練項目【挑戰(zhàn)NO.1】

項目內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練項目挑戰(zhàn)五分鐘規(guī)則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數(shù)字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內(nèi)!通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。

9、戶外拓展訓(xùn)練項目【真人cs】

項目介紹：真人CS激光槍戰(zhàn)是一種集運動與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂活動，在中國興起起于2002，至今有十年時間，受到真人CS發(fā)燒又追捧，現(xiàn)今玩家達到10萬人左右。真人cs鐳戰(zhàn)是國際上風行的wargame運動的其中一個種類，也是國內(nèi)是唯一合法并可以普及的wargame運動。

10、戶外拓展訓(xùn)練項目【驛站傳書】

全體隊員排成一列，不得發(fā)出任何聲音，將數(shù)字信息盡快從最后一人傳遞至第一人

11、戶外拓展項目【呼吸的力量】

團隊所有人站成一個圈，每個人手上拿一個白色的管子(其中一個管子標記數(shù)字1，拿到此管子的人手背也標記1)，將管子豎立在地上，用手按住使其不倒，教練說開始后即計時，團隊所有人順時針移動用手去按住臨近隊友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戲結(jié)束，如游戲中管子倒地，+5秒/根，計時不暫停，本游戲用時短的隊伍獲勝。

游戲道具：pvc管12根(1米/根)、記號筆1個、計時器

獎勵：第1名隊伍+10分

第2名隊伍+5分

第3名隊伍+3分

游戲形式：分隊進行

工作人員：1名，負責計時及規(guī)則判定

練習(xí)時間：3分鐘

12、戶外拓展項目【兩人三足】

整個團隊站成一排，并將臨近的腳綁在一起，從指定的A地點，到達B地點，再從B地點返回到A地點，用時短的團隊獲勝，游戲過程中，如有人倒地或腳帶脫落，則游戲結(jié)束，且無成績。

游戲道具：短繩50個、計時器、口哨

獎勵：第1名隊伍+10分

第2名隊伍+5分

第3名隊伍+3分

游戲形式：倆倆PK

工作人員：2名，負責計時，A地點規(guī)則查看

練習(xí)時間：10分鐘

13、戶外拓展項目【無敵風火輪】

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。