徒步團(tuán)建：冬季絕佳的徒步地——書法山

書畫山原名書法山，屬燕山山脈，位于北京市懷柔區(qū)橋梓鎮(zhèn)卜工峪村。有原始森林和原始次森林，植被茂密。同時(shí)山勢(shì)險(xiǎn)峻，奇峰突起，怪石嶙峋，擁有七潭八瀑十二灣，更是冬季絕佳的徒步地。

路線概況

本活動(dòng)非休閑，為徒步穿越路線。沙峪口-書畫山-四渡河。路線全程約11km，累計(jì)爬升558米，累積下降564米，耗時(shí)6-7小時(shí)，強(qiáng)度一般，大部分為山間野道。

“書畫山”，以一幅山水畫卷取代了畫筆描繪，在抒發(fā)情懷中找尋對(duì)大自然的勾勒及渲染。其中蘊(yùn)藏積淀書畫內(nèi)涵，寓意“書畫山”的野性和魅力所在，令你在真山真水之間，回歸大自然的同時(shí)得到書畫藝術(shù)的熏陶，給予身心的享受。

書畫山巒，山勢(shì)險(xiǎn)峻，峰巒疊嶂聳峙，遠(yuǎn)山峰脈重疊，奇峰突起，怪石嶙峋，沿途走過興趣頗濃，一路景致一并記錄。

冬季秀美的山巒做背景，雄偉而空曠

 冬季爬山，不僅能呼吸新鮮空氣，活躍新陳代謝，身體得到刷新，更重的是身體經(jīng)過徒步運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量提高，“一覺睡到大天亮”。這就是醫(yī)學(xué)專家所講的“深睡眠”，它是一種修身養(yǎng)性，調(diào)理內(nèi)臟，使全身各個(gè)器官得到有效放松的最好形式。

要想身體好，獲得“深睡眠”，您就去爬山吧。

活動(dòng)安排

注：請(qǐng)?zhí)崆拔宸昼娫诟髡军c(diǎn)等候，因路程較長遲到不等，望大家知曉。

07:35 集合點(diǎn)出發(fā)，遲到不等

09:20  徒步關(guān)溝正式開始

13:00  午餐后，繼續(xù)徒步

16:00  集合返程

19:00  達(dá)到出發(fā)地點(diǎn)，活動(dòng)結(jié)束

以上為計(jì)劃行程，如有特殊情況可能會(huì)酌情修改行程。

活動(dòng)過程中請(qǐng)聽從領(lǐng)隊(duì)安排，遵守時(shí)間。

特別說明：請(qǐng)大家做好個(gè)人防護(hù)，上車前須出示北京健康碼，我們會(huì)保證一定的空座率，車程中請(qǐng)佩戴口罩；請(qǐng)配合測(cè)量體溫，如有咳嗽、發(fā)燒等癥狀拒絕上車；如因政策原因?qū)е聼o法出行，俱樂部有權(quán)終止活動(dòng)。

行前tips

【累不累】野線徒步，全程11公里左右，適合新人參與

【吃點(diǎn)啥】早中餐自帶（中餐路餐）

【帶什么】速干衣褲，防曬衣，徒步鞋，戶外雙肩背包，登山杖，魔術(shù)頭巾，遮陽帽，雨具必備

自備食品：2~3L飲水、早中餐

自備藥品：暈車類等藥物如有需要請(qǐng)自行攜帶