溫泉攻略泡溫泉時(shí)要注意哪些事項(xiàng)呢？

秋冬歷來被人們認(rèn)為是適合養(yǎng)生的季節(jié)，而泡溫泉作為許多養(yǎng)生的項(xiàng)目之一，更是憑借自己獨(dú)特的保健功效，深受人們喜愛。都說「春困秋乏」，在這個(gè)空氣干燥、氣溫漸涼的秋季，泡溫泉可謂是好處多多。

它不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、減輕壓力、緩解情緒；同時(shí)還能加速新陳代謝，有助于體內(nèi)代謝物的排出，達(dá)到美白養(yǎng)顏、減肥瘦身的絕佳功效；在晝夜溫差大的秋季，泡溫泉還能疏活經(jīng)脈、強(qiáng)健心肌、增強(qiáng)身體耐寒力和免疫力，預(yù)防感冒疾病等等。

雖然泡溫泉的好處有很多，但它的禁忌也不少。泡溫泉的「姿勢(shì)」不對(duì)，養(yǎng)生功效則會(huì)大打折扣，甚至可能適得其反，造成嚴(yán)重危害。那么，泡溫泉時(shí)都有哪些注意事項(xiàng)？跟著溫泉團(tuán)建公司小編一起來看看吧~

空腹或飯后不要泡溫泉

泡溫泉是非常消耗體力的活動(dòng)，空著肚子泡很容易出現(xiàn)頭暈、嘔吐等情況，建議大家填飽肚子，半個(gè)小時(shí)候后再進(jìn)入溫泉。

避免酒后泡溫泉

酒后泡溫泉，容易誘發(fā)酒精中毒、直立性低血壓及心腦血管疾病等。建議喝完酒后，等酒精代謝過后再去泡為宜。

泡溫泉時(shí)間不宜過長(zhǎng)

泡溫泉不是越久越好，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)虛脫眩暈等癥狀。建議每次泡15-30分鐘為宜，如果感到口干、胸悶、應(yīng)及時(shí)到池邊休息，喝水補(bǔ)充水分。

泡溫泉次數(shù)不能過多

泡溫泉次數(shù)太多，容易加速肌膚的水分油脂流失，對(duì)皮膚極為不利。建議控制入浴次數(shù)，一天泡2-3次即可。

身體狀態(tài)差不能泡溫泉

比如坐了很久的車或走了很遠(yuǎn)的路，睡眠不足或熬夜、生病感冒的時(shí)候、女生來生理期時(shí)或前后等等。身體很疲憊或不適的情況下，都不可以去泡溫泉。

泡完后要沖洗干凈

溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同，有酸堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，建議在泡完溫泉后沖洗干凈皮膚，避免出現(xiàn)過敏癥狀。

禁忌人群慎忌泡溫泉

三高人群（高血脂、高血壓、高血糖）更要格外慎重，需在病情穩(wěn)定且有看護(hù)的情況下方可泡溫泉?；加袊?yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者不能泡溫泉，可能會(huì)使傷口惡化！

這些泡溫泉小tips，快get起來，助力你泡個(gè)科學(xué)又健康的溫泉~